本格的な夏が到来し各地で熱中症警報が出されています。水分補給や体温調節など注意すべき点は多いですが、口の中で注意すべき点は…というと、

まず、冷たい飲み物やアイスクリームの過剰摂取は歯の表面を溶かす原因となります。酸性度の高い飲食物や糖分の多いアイスクリームなどの摂取は控え、

摂取後はうがいや歯磨きを行うことが大切です。

次に夏バテで唾液の分泌が減ると虫歯菌や歯周病菌が増殖しやすくなる為、こまめな水分補給とよく嚙んで食べることを心がけましょう。

最後に紫外線による唇乾燥やエアコンによる室内乾燥も口腔内環境の悪化につながるため、日焼け止めリップの使用や加湿器などで室温管理を行いましょう。

バランスの取れた食事を心がけ、免疫力を高め、口内炎ができやすい場合は、ビタミンCや亜鉛を摂取しましょう。そして、定期的な歯科検診を受け早期発見、早期治療を心がけましょう。

そして、夏でも健康な口内環境を維持していきましょう。

クボ歯科クリニック